Овочі та фрукти проти застуд і вірусних інфекцій

Щоб зміцнити власне здоров’я й ефективно протистояти недугам, дуже важливо збагачувати організм корисними для нього речовинами. І найкраще з цим впораються не штучні вітаміни, а ті, що містяться в натуральних сполуках в овочах, фруктах та ягодах. Овочево-фруктова терапія Виноград, яблука, груші, горобина, шипшина, глід, калина, журавлина, гарбузи, морква, буряки, волоські горіхи та багато інших є не лише поживою для нашого організму, а й справжніми природними ліками. Тому так важливо, щоб усе це багатство саме цієї пори було на столі кожного українця. Зупинимося коротенько на деяких з них, аби визначити їхні…

Читати далі

Ягоди – намистинки здоров’я

Крім перерахованого вище, для профілактики гострих респіраторних захворювань корисно вживати ягоди. Горобина, калина, брусниці, обліпиха, шипшина, журавлина – справжня комора вітамінів. Скажімо, досить спожити 100 г свіжих ягід чи соку обліпихи, щоб організм отримав денну норму практично всіх корисних речовин. Калина, малина та горобина теж нічим не поступаються обліписі. Ці ягоди варто вживати протягом усього зимового періоду. Чай з калиною чи сік з неї, доданий у гаряче питво, чудово допомагають від застуди. Як і малина, вона має протизапальну дію та підвищує імунітет. Крім цього, калина і організм очистить, і серцево-судинну…

Читати далі

Здорові очі – неоціненний скарб людини

Останні досягнення техніки, звісно, полегшують життя сучасній людині. Без айфона, комп’ютера чи телевізора вже не обійтися. Але всім відомо, що тривала робота за комп’ютером, перегляд телевізора, читання електронних книг негативно впливають на наш зір. Доволі часто це провокує небезпечний та поширений синдром втоми очей – астенопію. Як вчасно розпізнати недугу та не допустити її поширення, запитували магістра з офтальмології, кандидата медичних наук Тернопільського національного медичного університету імені Івана Горбачевського Наталію Волотовську. – Наталіє Володимирівно, в кого найчастіше діагностують синдром втоми очей? – Дозвольте спершу уточнити таку цікаву річ. У історичному…

Читати далі

Як зміцнити легені для боротьби з коронавірусом

Важливо берегти та зміцнювати свої легені, особливо тепер, у час пандемії коронавірусу, коли вони часто є об’єктом ураження. Саме тому корисною в цьому випадку буде дихальна гімнастика. Бо, як знаємо, дихання – одна з найважливіших функцій нашого організму. Як зміцнити легені та зменшити ризики настання ускладнень при COVID-19, запитали у завідувачки фізіотерапевтичного відділення та кабінету ЛФК Наталії БРИКСИ. – Згідно з останніми рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я важливий кожен рух, особливо зараз, коли живемо в умовах багатьох обмежень, пов’язаних з пандемією COVID-19, – наголошує Наталія Ярославівна. – Для довгострокового зміцнення…

Читати далі

Надія Ковбаса: «Працюю в чудовому колективі, а поруч – кваліфіковані старші колеги»

«– Дефібрилятор. – Розряд. – Масаж. – Адреналін. – Ще розряд, продовжуємо реанімацію». Ні, то не сцена з фільму «Швидка допомога», а звичні будні підрозділу інтенсивної терапії кардіологічного відділення університетської лікарні. Це і є місце роботи лікарки-кардіологині Надії Ковбаси. З розмаїття лікарських спеціальностей вона обрала саме цей фах, і саме це відділення, де кожен рік йде за два. – Надіє, де ви виросли, коли і чому усвідомили, що медицина вам найбільше до душі? – Народилася та мешкаю в Тернополі, тут закінчила школу № 24, до слова, із золотою медаллю та…

Читати далі

Наталія Гасай: «Важливо збудувати нову модель розвитку медсестринства, за якої зростуть не лише зарплати медсестер і медбратів, а й їхня роль»

Три роки тому стартувала реформа системи охорони здоров’я та зміна її фінансування на всіх ланках медичної допомоги. Наголос було поставлено на доступність та якість медичних послуг для пацієнтів. Важливу роль у цій трансформації відіграє медсестринська допомога. Адже саме медичні сестри та брати частіше контактують з пацієнтами, організують взаємодію з ними, забезпечують дотримання норм інфекційної безпеки будь-якої лікарні. Щоб привернути увагу до їхньої роботи, 2020-ий було проголошено роком медсестринства. Чи виправдав він очікування, а також про актуальні виклики та проблеми говоримо з головною медичною сестрою Тернопільської університетської лікарні Наталією ГАСАЙ. –…

Читати далі

Марія Бацман: «Позитивний настрій – ключ до видужання»

Їй було призначено долею служити медицині. Марія Бацман понад рік трудиться в офтальмологічному відділенні університетської лікарні палатною медсестрою. Хоча інколи й нелегко доводиться на роботі, але дівчина ніколи не жаліється. Каже, професію обирала за покликом серця. – Маріє, чому обрали саме медицину? Це ж нелегко щоразу на роботі бачити людський біль… – Моя мама фельдшерка у селі Миньківці Рівненської області, звідки я родом. Мені завжди подобалося, що вона допомагає людям. Хоча це непросто. У селі фельдшерка має знати не лише, як ін’єкцію зробити та поставити крапельницю, а й надати невідкладну…

Читати далі

Вікторія Дмитраш: «Не варто обирати цей фах, якщо не любиш людей»

Пульмонологічне відділення університетської лікарні одне з перших почало приймати хворих на COVID-19. Сьогодні спілкуємося із медсестрою цього відділення Вікторією Дмитраш. Інколи на респіратор ще одягаю маску, щоб було надійніше. Вже давно звикла до цього, хоча від респіратора сліди на обличчі ще години дві тримаються. Рукавичок теж беру дві пари та, звичайно ж, захисний костюм. Взимку в ньому не так парно, а влітку це було пекло. Врахуйте температуру за вікном – спека, а ми в повному «обмундируванні». Звісно, це треба передусім для власної безпеки, тому старалися не зважати на незручності. Страшно…

Читати далі

Ольга Кравців: «Щоб досягти успіху, треба багато працювати»

Ольга Кравців – студентка 5 курсу медичного факультету. Навчається на «відмінно» й щороку отримує підвищену стипендію. Торік стала стипендіатом академічної стипендії Президента України, якою відзначають за особливі успіхи в навчанні, науковій роботі та громадському житті. Що допомагає досягати високих результатів? Коли зацікавилася медициною та які навчальні дисципліни полюбилися найбільше? В яких масштабних університетських заходах брала участь і чим захоплюється у вільний від навчання час? Про це Оля розповіла в інтерв’ю «Медичній академії». – Стипендію Президента України отримують найуспішніші представники закладів вищої освіти. Що стало першою сходинкою до вашого успіху? –…

Читати далі

Катерина Симко: «Найголовнішим викликом було перенести себе в іншу роль»

Власними міркуваннями та враженнями від проєкту «Ментори» ділиться наполеглива та завзята Катерина Симко, студентка третього курсу медичного факультету ТНМУ. Для неї участь у програмі – це спосіб не лише показати вдячність своїй альма-матер, а також можливість позитивно вплинути на життя своїх підопічних. – Катерино, що спонукало стати ментором? – Мене надихнув мій ментор, адже він значно полегшив адаптацію до нових умов. Відчувалося, що людина хоче щиро допомогти: інколи заспокоїти, а інколи – підштовхнути до активних дій. Пізніше збагнула, що теж можу стати підтримкою для студентів, які щойно переступають поріг нашого…

Читати далі