Банан втамує відчуття голоду й полікує від багатьох недуг

Про те, що банан дуже корисний фрукт, знають усі. Особливо він помічний тим, у кого проблеми із серцево-судинною системою. Щоденне вживання цих фруктів звільняє гіпертоніків від потреби постійно приймати ліки. А з настанням весни банан замінить ще й фармацевтичні полівітаміни. Це справжня комора краси та здоров’я. Насправді цей екзотичний плід вважають ягодою. Хоча вже впродовж кількох років банан добре прижився на прилавках наших крамниць і нікого не дивує. Він не просто надзвичайно смачний, а ще й лікувальний. У багатьох африканських країнах народна медицина визнає банан саме як лікувальний фрукт. До…

Читати далі

Животворні дерева – ялина і сосна

Після новорічно-різдвяних свят залишається у помешканні їх незмінний атрибут – зелена красуня. І дуже шкода, що ці пахучі деревця після святкувань ще зовсім «живі», купами лежать на смітниках. Знавці фітотерапії розповідають, як використати цілющу хвою з користю. Отож, про сосну та ялину. Сосна – унікальна рослина, яку українці поважали з давніх-давен, використовуючи її цілющі властивості для оздоровлення. Сосна, власне, як і ялина, – животворні дерева, в них корисне все: шишечки (молоденькі й старі), гілочки, хвоя та живиця. І дуже шкода, що ці пахучі деревця, без яких важко уявити новорічно-різдвяні свята,…

Читати далі

Картопля повертає красу та молодість

Одна з дієвих зволожувальних масок для сухої, в’янучої шкіри з дрібними зморшками: зварити картоплю, розім’яти, додати яєчний жовток, трохи гарячого молока. Освіжити нормальну чи жирну шкіру обличчя можна клейстером з крохмалю з додаванням борошна та збитого білка. Щоб зняти набряки під очима, потрібно зварену в лушпинні картоплю розрізати й теплою прикласти до набряків на 30-40 хвилин. Для миттєвого зняття втоми та розгладження зморщок рекомендується одну велику картоплину зварити в невеликій кількості молока, розім’яти, остудити й накласти на обличчя ще теплою, накрити обличчя вовняною хусткою. Тримати 20 хв. Змити теплою і…

Читати далі

Така корисна морква

Регулярне споживання овочів і фруктів необхідне нашому організмові, особливо з приходом зими. ВООЗ радить збільшувати кількість овочів і фруктів у раціоні. МОЗ України рекомендує споживати майже 300 г овочів і фруктів щоденно. Чим більше різнобарвним буде їх спектр, тим більша користь – для організму. Суперовочем серед них є морква, споживанню якої останнім часом приділяють увагу різні дослідники. Американські вчені стверджують, що регулярне вживання всіх помаранчево-червоних овочів і, зокрема моркви, може продовжити життя людини на 6-8 років. Морква містить: 7% вуглеводів, 1,3% білків, майже 0,1% жирів, а також необхідні речовини для…

Читати далі

Цікавинки про картоплинки

Важко уявити собі наш стіл без картоплі, яку вважають другим хлібом. З неї понавигадували безліч страв. Але й збереглися давні цілющі рецепти для лікування та оздоровлення організму. Відвар картоплі поліпшить зір і роботу стравоходу Відвар з екологічно чистої картоплі в лушпині – прекрасний засіб для покращення роботи стравоходу, підшлункової залози, поліпшення слуху та зору. Пити потроху в передобідню пору. Для слуху й зору – тричі на день, ложку-дві, за десять хвилин перед їдою. У такому відварі (не соленому) тримали на ніч стопи ніг (лише стопи), як треба було стабілізувати щитоподібну…

Читати далі

Помаранчеві сонечка сили

Настав сезон хурми – «золотий» період сонячної ягоди, який триватиме цілу зиму. Холоднеча ж і можливі морози лише поліпшать її смак і користь. Хурма, корольок, шарон – всі ці три сорти одного виду. Хурма в перекладі з латини означає «їжа богів». Уже лише це має поліпшити настрій! Хоча насправді хурма багата на магній, якого особливо потребує наш організм за холодної й темної пори року, коли депресія та песимізм є її супутниками. Достатньо з’їсти одну-дві ягоди на день, щоб збадьоритися й наситити організм багатьма вітамінами й мікроелементами. Їх же там зібрано…

Читати далі

Свіжовичавлені соки: користь чи шкода

На прилавках крамниць чимало відомих торгових марок соків і нектарів. Тому обрати можна на будь-який смак і гаманець. Утім, деякі тернополяни, турбуючись про власне здоров’я, вживають лише свіжовичавлені соки. Чи справді вони настільки корисні та як їх правильно вживати, з’ясовувала в лікарки-дієтологині Надії ГАВРИЛЮК. – Надіє, чи свіжовичавлені соки можуть замінити вживання овочів і фруктів? – Прихильники соків вважають, що їх вживання набагато корисніше, ніж свіжих овочів і фруктів. Після вживання соків усі корисні речовини всмоктуються в кишківнику й потрапляють у кров вже через 10-15 хвилин. А ще, на їхню…

Читати далі

Ягоди аронії захищають серце й судини

Восени дозріває аронія, більше відома, як чорноплідна горобина. За вмістом вітаміну С вона не поступається лимону, саме тому є однією з головних «протизастудних» ягід. Завдяки високому вмісту йоду аронію часто використовують для лікування захворювань щитоподібної залози (в комплексній терапії тиреотоксикозу й під час лікування базедової хвороби) та променевої хвороби. Препаратами на основі чорноплідної горобини лікують гіповітаміноз, анемію, хвороби жовчного міхура. За шлункових захворювань ягоди та сік аронії підвищують кислотність та активізують дію шлункового соку. Використовують їх під час лікування гастриту зі зниженою кислотністю шлункового соку. Під впливом плодів і соку…

Читати далі

Проти застуд і вірусних інфекцій – дари осені

Восени зі зниженням сонячної активності та похолоданням починається зазвичай період гострих респіраторних захворювань. І в більшості випадків хвороба ловить тих, у кого ослаблений імунітет. Такі симптоми, як швидка стомлюваність, сонливість, млявість, дратівливість, депресія та часті застуди є основними ознаками послаблення імунітету. Щоб зміцнити своє здоров’я й ефективно протистояти недугам, дуже важливо збагачувати організм корисними для нього речовинами. І осінь – це найліпша й найщедріша пора, яка дарує нам цю можливість розмаїттям овочів, фруктів та ягід. Овочево-фруктова терапія Осінь багата на різноманітні дари природи. Виноград, яблука, груші, горобина, шипшина, глід, калина,…

Читати далі

Гарбузова пора настала

Гарбуз – унікальний овоч, бо смачний, дешевий та надзвичайно корисний. Оздоровити свій організм продуктом з власного городу, не боячись усіляких гербіцидів, нітратів можна вже. Отож, все про гарбуз. Аптека в мініатюрі Саме так назвав звичайний гарбуз славетний лікар минулого Авіцена. І, як з’ясувалося, недарма. Плоди гарбуза мiстять цукор, органiчнi кислоти, вiтамiни – С, Вс, РР, В6, В1, В2, мiнеральнi речовини (калiй, залiзо, мiдь, цинк, кальцiй, фосфор). Гарбуз – не лише смачний, а й корисний овоч – у ньому багато каротину. В м’якуші міститься вітамін D, який підсилює життєздатність і прискорює…

Читати далі