Фітозасоби допоможуть подолати застуду та грип

Зима господарює у своїх володіннях і водночас приносить багатьом застуду, ГРВІ, грип. Комусь дошкуляє нежить, а когось непокоїть ангіна. Найперше, що робимо, щойно відчувши неприємні симптоми, біжимо до аптеки, за рятівними піґулками чи іншими фармпрепаратами. Втім, незважаючи на широкий арсенал фармакологічних засобів, спробуємо все-таки дізнатися, чи можна запобігти «зимовим» недугам, використовуючи рослини та природні ліки. І допоможе нам у цьому випускниця нашого університету, а нині професіонал фармацевтичної справи, провізор і директор фармзакладу із символічною назвою «Домашня аптека» Софія Ватаг.

– Пані Софіє, як рекомендуєте розпочати боротьбу із застудою, нежитем, ГРВІ? Чи згодяться для цього звичні, відомі з дитинства фітозасоби?

– Відома всім фраза, що краще запобігти недузі, ніж її лікувати. Отож ще на старті епідемії грипу задля профілактики потурбуйтеся про власний організм і зачиніть на міцний замок вхідні ворота інфекції – ніс та рот. Для цього щоранку, перед виходом на вулицю або на роботу, треба злизати трохи олії з чайної ложечки (олія має гарно змастити гортань) і змастити ніздрі цією ж олією. Можна використати звичну соняшникову або ж популярну нині кокосову, згодиться й кунжутна чи бактерицидна гірчична олія. Дітям у садочках виготовляють спеціальне намисто з часнику, зрозуміло, що дорослі таку «прикрасу» не візьмуть до свого гардеробу, але натомість можна придбати різні вироби з ялівцю, бо він має найпотужнішу бактерицидну дію. Тому і намисто, і браслет, і гребінець, і навіть декоративна підставка для гарячого посуду будуть виконувати своєрідну роль щита від інфекцій. На початку епідемії надягайте таке намисто, браслети, носіть шматочок ялівцю в кишені сорочки. Коли обідаєте, ставте гарячі страви на таку підставку й фітонциди, які виділяє цей шматочок дерева знищать усі віруси, що перебувають у полі його дії. На робочому столі задля профілактики також корисно тримати таку підставку зі склянкою гарячої води, чи іншого напою. Стежте, щоб не переохолоджуватися, уникайте вогкості й протягів. Тепло та гарячий чай зі спеціями – кориця, імбир, гвоздика – найкращі засоби від застуди.

– Як діяти та якими засобами скористатися, якщо вірус вже потрапив до організму, з’явилася температура, ломота в м’язах?

– Звісно, що в цьому випадку краще звернутися до лікаря, а не займатися самолікуванням. Хоча навіть якщо лікар призначив вам фармпрепарати, то лікарські трави теж не завадять. Перевага так званої альтернативної медицини – фітотерапії – в тому, що вона діє на людський організм комплексно, з точки зору фітотерапії ми лікуємо не хворобу, а пацієнта. В результаті комплексного, індивідуально підібраного лікування, поліпшується самопочуття: фітотерапія нормалізує всі функції організму. Організм у перші дні хвороби краще «посадити» на голод і приймати лише теплий відвар лікарських трав з потогінними й жарознижувальними властивостями – квітки липи, бузину чорну, чебрець, шавлію. Відхаркувальні й протикашльові властивості мають коров’як, підбіл, солодка, алтея. Згодиться чай з малиною, медом і лимоном. Після теплого чаю зі спеціями потрібно лягти в ліжко, вкритися теплою ковдрою й пропітніти. Або можна приймати чай з гірких трав, приміром, тирлич. Рекомендації із застосування олій залишаються такими ж, як і в першому випадку. Хворому потрібне тепле (температура не нижча за 20°С) і сухе приміщення (вологість нижча за 50%). Застуда проявляється сухим кашлем, безсонням, захриплістю або втратою голосу, слиз виділяється в невеликій кількості. Можна закапати в ніс кілька крапель теплої кунжутної олії. Цю ж саму олію добре втирати теплою в підошви ніг і на ділянку грудини перед сном. Із трав, окрім вище згаданих спецій, використовують пом’якшувальні рослини, як-от корінь солодки й живокосту. Пити більше гарячого чаю з лимоном, шипшиною й медом. Не вживати холодної їжі, гірчиці, перцю. З поверненням апетиту слід суворо дотримуватися дієти. У перший день рекомендують уживання соків, ячмінного настою з додаванням молока та меду. Протягом наступних трьох днів краще рідка дієта: овочеві супи, свіжі соки з м’якоттю фруктів, нежирне молоко. Після відновлення травлення й до повного одужання рекомендована дієта зі свіжих овочів і фруктів, молока.

– Які рецепти трав’яних зборів порекомендуєте в разі застуди?

– Хочу порадити кілька помічних рецептів з рослин, які ростуть у наших краях, приміром чай з квітів бузини. Для цього 2 ч. л. квіток бузини чорної потрібно залити 200 мл окропу, закутати й настояти 40-50 хв., процідити. Приймати по 100 мл двічі-тричі на день. Пити повільно, маленькими ковтками з невеликими перервами. Давній рецепт з ягід калини, який ще використовувала моя бабуся. Склянку плодів калини звичайної залити 1 л гарячої води, кип’ятити 10 хв., процідити, додати 3 ст. л. меду. Пити по 1/3 склянки 3-4 рази на день у разі застудних захворювань, коли дошкуляє головний біль, кашель, помітна втрата голосу. А ось чай з екзотичних рослин, які в нас нетрадиційні, але помічні. Візьміть 1 ч. л. ложку подрібненої суміші: імбир, кориця, лимонна трава – 1:1:2, заваріть у кухлику гарячої води, настоюйте 10 хв., процідіть й пийте кілька разів на день, додавши за бажанням трохи меду. Але не приймайте імбир разом з аспірином. Можна спробувати й такі рецепти: 1 ст. л. подрібненої суміші: малина (плоди), липа (квітки) – порівну, залити 200 мл окропу, настояти 20 хв., процідити. Пити по 200 мл гарячого настою на ніч як потогінне за застудних захворювань. 1 ст. л. подрібненої суміші: квітки бузини й ромашки аптечної – порівну, залити 200 мл окропу, настояти 15 хв., процідити. Настій пити гарячим по 2-3 склянки щодня для посилення потовиділення за застудних захворювань. Або ж – 1 ст. л. подрібненої суміші: квітки бузини, ромашки аптечної, липи, листя м’яти перцевої – все порівну, залити 200 мл окропу, настояти 15 хв., процідити. Настій пити гарячим по 2-3 склянки щодня для посилення потовиділення за застудних захворювань. Також гарними засобами під час недуги є порошок насіння фенхелю, який слід приймати по 1/4 ч. л. з додаванням 1 ч. л. натурального цукру двічі-тричі на день. Можна 1/2 ч. л. кориці змішати з 1 ч. л. меду й приймати цю суміш двічі-тричі на день за застуди, що супроводжується кашлем і мокротинням. Або ж 1 ст. л. суміші з натертого часнику з натуральним медом у співвідношенні 1:1 приймати на ніч усередину, запиваючи перевареною водою, за грипу з явищами вазомоторного риніту. Подихайте парою над відваром імбиру або евкаліпта (1 ч. л. на 0,5 л води). Добре вдихати дрібку порошку лепехи (кореня) кожною ніздрею за застуди.

– Своїх домашніх якими фітопрепаратами лікуєте?

– Наша родина більше уваги приділяє профілактиці, ніж лікуванню недуг. Приміром, застудним захворюванням запобігаємо тим, що двічі на рік (робимо це навесні й восени), готуємо бовтанку на основі водорості спіруліни. Ставлю її в холодильник і вживаємо усім сімейством. Ця суміш дуже добре піднімає імунітет, отож не лише від грипу, а й інших захворювань захищає. Дія рослинних препаратів дещо сповільнена, вони «працюють» поступово, але значно «лагідніше», надійніше, та й побічних ефектів немає. Фітотерапія тим і відрізняється від інших методів, що розв’язує проблему загалом і чинить загальний оздоровлюючий ефект на весь організм.

Головне правило для мене, як і моєї сім’ї, – здоровий спосіб життя. Розпочинаємо свій ранок з того, що випиваємо склянку води зі спіруліною чи настоєм шипшини. Так «запускається» організм. Взагалі не вживаю продукти з фаст-фуду, пепсі-колу, газовану воду та інші «штучні» продукти, намагаюся не переїдати.

Для підвищення імунітету

Для цілющої суміші потрібно: 50 г чистої спіруліни, 200 г квіткового меду, 200 г спирту, 300 г води. Усе це змішуємо й ставимо на 10-12 днів в холодильник, періодично збовтуючи. Вживати за 30 хвилин до їди по 30 мл, доки не завершиться розчин. З профілактичною метою вживати двічі на рік – навесні та восени.

Лариса ЛУКАЩУК